休日らしい休日。
今朝は早起きして、ヨガに行くなど、なんとも健康的な休日。
なかなか下がらない体脂肪率は、やはり身体を動かすより仕方がない。
私が行っているホットヨガは、字の如く室内が「ホット」なので、
私のように内臓が冷えてるような者にはありがたい。
汗かいてもデトックス効果なんて大したことないよ、という記事がでてたけど、
まあ、デトックスしてるかどうかはともかく、
ほっとくと汗をかくことを忘れてしまう身体なので、
サラサラした汗はここちよい。
気持ち良さついでに少し足を伸ばして、
パン屋さんにいって、クロックムッシュ。
ベシャメルととろり感と、チーズの香ばしく、ジュワッとした油分を
コーヒーで飲み込むのはやっぱり格別。
あーあ、来週からファスティングだというのに、
そろそろ準備食、始めないと。
さて、今日はこれから何しよう。