りんか食堂

毎食朝ごはんでもいい。でもビールも飲みたい。

ファスティング終了

5日間のファスティングが終了。

今朝は、スッキリ大根なる、大根を煮たものを梅湯と共に食して、デトックスの仕上げ。

 

昨日はホットヨガまで行ったけど、

だからって、劇的に何が、という感じでもなかった。

倒れたりしたらやだなと思ってたけど、

非常に普通に終えた。

 

体重は2.5キロ落ち、体脂肪率もおよそ3.5%減ったので、

少しは悪い脂達が外に出たのかなーと言う感じ。

服を着た感じも、あのパツパツ感がなく、

それはとても嬉しい。

 

さて、回復食が最も大事との事だけど、

何を食べていこうやら。

 

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