2017-08-18 ファスティング終了 5日間のファスティングが終了。 今朝は、スッキリ大根なる、大根を煮たものを梅湯と共に食して、デトックスの仕上げ。 昨日はホットヨガまで行ったけど、 だからって、劇的に何が、という感じでもなかった。 倒れたりしたらやだなと思ってたけど、 非常に普通に終えた。 体重は2.5キロ落ち、体脂肪率もおよそ3.5%減ったので、 少しは悪い脂達が外に出たのかなーと言う感じ。 服を着た感じも、あのパツパツ感がなく、 それはとても嬉しい。 さて、回復食が最も大事との事だけど、 何を食べていこうやら。