2017-08-31 ファスティングその後 ぬか床畑 つぶやき ファスティングが明けて2週間ほど。 とにかく噛む。噛む。噛む。を心掛けて、 ちょっとづつ、お魚やお肉も食べてます。 すぐにお腹がいっぱいになる自分に気がついて、 怖くて沢山食べられなくなりました。 というか、このまま、胃が小さくなってて欲しい。 ホットヨガも継続中。 ヨガの動きは体幹が鍛えられるので、 ゴルフにも役立ちそうだ。 身体にいいものをと、 ぬか床も叩き起こして、沢山植えていて、 お酒も少し控えてたけど、 今宵は、月がきれいで、 ベランダに出て、月見酒🍷