2017-08-15 ファスティング中 つぶやき あまりの胃腸の具合の悪さに、 ファスティングを始めた。 準備食は、まごわ食。 まめ、ごま、海藻、野菜、きのこ、いも など。 さかなは食べても小さなもの。 肉は食べず、 ノンアルコール、ノンカフェインで2日準備してから、ファスティング開始。 今回は5日間。 ファスティングトレーナーについてもらって、 有効な酵素ドリンクを飲みながら、 塩を舐めつつ、マグネシウムのサプリも取り入れてやってみる。 今日は3日目だが、ほとんどなにも感じずに過ごしている。 空腹が辛い、という事もない。