今朝は早起きして、ヨガに行くなど、なんとも健康的な休日。 なかなか下がらない体脂肪率は、やはり身体を動かすより仕方がない。 私が行っているホットヨガは、字の如く室内が「ホット」なので、 私のように内臓が冷えてるような者にはありがたい。 汗かい…

夏に引き続き、ファスティングをやりました。 今回は7日間。 春はデトックスの時期というけれど、私も自然の一部にでもなったかのように、 毒出しをしてました。 4月の中旬からももう一回やる予定。 集中的に身体の中の要らないものを外にだして、すこし身軽…

最近やたら納豆が食べたくなる。 会社の冷蔵庫に納豆パックをストックしてるくらいだ。 ごはん、味噌汁、納豆、ぬか漬け。 ビールも好きだけど、こんな感じが毎日でもいいな。

あけましておめでとう