りんか食堂

毎食朝ごはんでもいい。でもビールも飲みたい。

2017-08-15から1日間の記事一覧

ファスティング中

あまりの胃腸の具合の悪さに、 ファスティングを始めた。 準備食は、まごわ食。 まめ、ごま、海藻、野菜、きのこ、いも など。 さかなは食べても小さなもの。 肉は食べず、 ノンアルコール、ノンカフェインで2日準備してから、ファスティング開始。 今回は5…