なんだか困ったことになりそう

健康診断でひっかかって、

わたし、どうやら、癌になってるっぽいです。

あさって、検査の結果ききますが、

多分そうなんだろうなあ。

病気らしい病気したことないので、

なんだかどういう心持ちでいていいのか

よくわかりませんが

今日も元気です。

ファスティングその後

ファスティングが明けて2週間ほど。

とにかく噛む。噛む。噛む。を心掛けて、

ちょっとづつ、お魚やお肉も食べてます。

すぐにお腹がいっぱいになる自分に気がついて、

怖くて沢山食べられなくなりました。

というか、このまま、胃が小さくなってて欲しい。

ホットヨガも継続中。

ヨガの動きは体幹が鍛えられるので、

ゴルフにも役立ちそうだ。

身体にいいものをと、

ぬか床も叩き起こして、沢山植えていて、

お酒も少し控えてたけど、

今宵は、月がきれいで、

ベランダに出て、月見酒🍷

       

ファスティング終了

5日間のファスティングが終了。

今朝は、スッキリ大根なる、大根を煮たものを梅湯と共に食して、デトックスの仕上げ。

昨日はホットヨガまで行ったけど、

だからって、劇的に何が、という感じでもなかった。

倒れたりしたらやだなと思ってたけど、

非常に普通に終えた。

体重は2.5キロ落ち、体脂肪率もおよそ3.5%減ったので、

少しは悪い脂達が外に出たのかなーと言う感じ。

服を着た感じも、あのパツパツ感がなく、

それはとても嬉しい。

さて、回復食が最も大事との事だけど、

何を食べていこうやら。

ファスティング中

あまりの胃腸の具合の悪さに、

ファスティングを始めた。

準備食は、まごわ食。

まめ、ごま、海藻、野菜、きのこ、いも

など。

さかなは食べても小さなもの。

肉は食べず、

ノンアルコール、ノンカフェインで2日準備してから、ファスティング開始。

今回は5日間。

ファスティングトレーナーについてもらって、

有効な酵素ドリンクを飲みながら、

塩を舐めつつ、マグネシウムのサプリも取り入れてやってみる。

今日は3日目だが、ほとんどなにも感じずに過ごしている。

空腹が辛い、という事もない。

ひさびさの畑仕事

どうにも胃腸の調子が悪い。

きちんと消化されてない感じで、これはまずい、と思い、

冷蔵庫で眠っていたぬか床を叩き起こして、

畑仕事。

ごはん、みそ汁、漬物、が一番いいのかもしれない。

感謝欠乏症

うまくいかない日々が続く。

こうしたらいい

ああしたらいい

自分の考えを述べることが、

人を馬鹿にしていると言われる。

私には、感謝の心が足りない。

そして、人に感謝されたという実感がどこにも感じられない。

感謝欠乏症だ。

咲いた

去年買ってきたスミレの花、

花壇に植えたのだけど、ようやく花がつきました。

春が来たよ。